Der Hitzetod (zumindest beinahe)

Die Überschrift verrät schon die Pointe, das ist bei der Geschichte aber nicht so tragisch. Ich war gestern bei meinen Eltern und habe bei der Gelegenheit einen ihrer ausagemusterten alten Rechner soweit wieder hergerichtet, dass man ihn als Notfallsurfreservestation nutzen kann.Was ich dabei nicht bedacht hatte ist, dass ich vor einigen Monaten mal den CPU-Kühler ausgesteckt hatte, weil ich ein Kabel aus diesem Rechner in einem anderen verbastelt hatte.

Wie ich also so fröhlich vor mich hinupdate und mich darüber wundere, wie ich jemals auf so einem lahmen Teil (celeron 1.2 ghz) hatte arbeiten können wird die CPU immer heisser und heisser. Ist mir aber nicht aufgefallen. Erst wie ich die Kiste reboote (wegen der Windows Updates) meckert das BIOS “Hardware error detected”. Ich denke mir WTF - die Meldung gibts eigentlich nur, wenn man eben irgendwas (stümperhaft) an der Hardware rumgeschraubt hat. Aber sicherheitshalber mal ins BIOS Setup und nachgeschaut was los sein soll.Tja und da seh ich: CPU Temperature 127°C. Ouch. Wobei ich zuerst mal an einen Anzeigefehler geglaubt habe. Aber sicherheitshalber Rechner aus, aufgemacht und … (fast) die Finger verbrannt wie ich fühlen wollte was Sache ist.

Und die Moral von der Geschichte: Das Teil ist verdammt zäh. Hat mit wieder aktiviertem Lüfter anschliessend brav weiter seinen Dienst versehen. Darauf gewettet, dass die alten CPUs so eine Temperatur (über sicher 60min) überstehen hätte ich aber vorher nicht (und würde es auch nicht nochmal drauf ankommen lassen)

Läufer vs. Radfahrer

Gestern morgen stand bei mir ein flotter Dauerlauf auf dem Programm. Flott heisst aktuell so in etwa 4min/km in der Ebene, was ca. 15km/h entspricht. Bergab entsprechend etwas schneller, bergauf nur unwesentlich langsamer (solange es nicht zu steil wird). Ein Tempo, was einem halbwegs trainierten Radfahrer nur ein müdes Grinsen entlockt.

Bei dem schönen Wetter waren entsprechend viele Radfahrer “mit” auf der Strecke unterwegs. Soweit noch ganz unspannend. Unter denen sind dann auch entsprechend viele “Sonntagsradler” und um die geht es hier. Die sind nämlich mitunter vom Ehrgeiz gepackt, wenn es darum geht eine “Fussgänger” zu überholen. So auch gestern. Radpapa meint mich auf dem leichten Bergabstück überholen zu müssen. Fein, lass ich ihn gern vorbei. Auf der Ebene ist er dann nicht wirklich von mir weggekommen und am nächsten Bergchen hab ich ihn wieder kassiert und nicht wieder gesehen - und zwar ohne, dass ich mein Tempo irgendwie verändert habe (derartige Spielchen heb ich mir für das Ende von Wettkämpfen auf).

Solche Erlebnisse hab ich übrigends jeden Sommer aufs neue und ich kann mir dann immer ein (innerliches) Grinsen nicht verkneifen, wenn ich mir den Frust der Sonntagsradler visualisiere.

Beobachtungen am Vatertag

Wie eigentlich jedes Jahr regnet es am Vatertag. Und wie jedes Jahr werde ich dabei nass. So auch heute. Das war schon früher so, wie wir mit dem “Bierwagen” rumgezogen sind, scheint also irgendwie zur Tradition des Tages dazuzugehören.

Die “Bierwagen” Truppen waren übrigends trotz der recht frühen Stunde schon erstaunlich zahlreich unterwegs. Genauso wie die Schwärme an Mountainbikern (Zweiergruppen sind vermutlich heutzutage uncool). Für mich übrigends ein weiterer Beleg dafür, dass der Sommer bevorsteht (endlich) - bisher habe ich Mountainbiker nur vereinzelt (an)getroffen.

Kindermund

Das Patenkind hat in seiner ureigenen Weise mal wieder ein paar kreative Dinge “erfunden”.

• Cremetuben wohnen in Boxen Kisten (gemeint: die Verpackung)
• Als grosses Kind kann Sie auch mit offenen Augen (weiter)schlafen
• Morgenmuffelig ist sie auch schon manchmal und will dann “weiterschlafen noch ein bisschen”

[Edit: 01.05 - Boxen in Kisten korrigiert. Die beste Mama hat mich auf meinen Fehler hingewiesen]

147km diese Woche

Richtig gelesen - ich bin diese Woche 147km gelaufen. So viele waren es noch nie. Liegt im Wesentlichen daran, dass ich keinen Ruhetag eingelegt habe und trotz “Auswärtsaufenthalts” immer zum Laufen gekommen bin.

In der Firma hat sich eine “Laufgruppe” gebildet, die im Juni an einem der grossen Halbmarathons hier in der Gegend teilnehmen wird. Da bin ich ziemlich gespannt drauf, wie die einzelnen Teilnehmer(innen) das für sich so erleben werden. Ich bin nicht Initiator des Ganzen, habe mich aber mit einem Kollegen (ebenfalls ein erfahrener Läufer) bereiterklärt, aus unserer Sicht mal die Grundzüge von Training, Ausrüstung, …  für die Gruppe darzulegen.

Wirklich, ich honoriere jede(n), der mit Biss an etwas dranbleibt und länger durchzieht, denn genau darin besteht die Krux. Und zwar völlig unabhängig vom Leistungsgrad - den soll schliesslich jeder für sich selber festlegen und auch nur daran messen. Im Bekanntenkreis gibt es so viele Beispiele von Leuten die mit diesem oder jedem anfangen, sehr euphorisch sind aber nach kurzer Zeit alles wieder einschlafen lassen (bis eben zum nächsten Hype). Denen würde ich etwas mehr Biss wünschen, vermutlich wären sie auch subjektiv glücklicher.

Eiszeit !

Woran merkt man, dass es (endlich) wirklich Sommer wird ? Wenn man Eis essen gehen will. Gesagt, getan und gestern abend waren wir das erste Mal dieses Jahr bei der Eisdiele.

Von einem der Auszog (ins Offlineland)

Puh. Die letzten beiden Wochen war ich fast durchgängig unterwegs. Vorhin bin ich wieder zu Hause angekommen und hoffe auf ein ruhiges Wochenende. Dank der nicht vorhandenen  Internetversorgung in der Mehrzahl der deutschen Hotels hatte ich wenig Gelegenheit zur (privaten) Internetnutzung in den vergangenen Wochen.

Das wäre nicht weiter ärgerlich, aber auch die Büromails würde ich abends gerne durchsehen wenn ich unterwegs bin. Von alleine erledigt sich bekanntlich nichts und spätestens am nächsten (normalen) Bürotag holt es einen ein. Ich hoffe, nächste Woche ist meine UMTS Karte da. Löst allerdings nur das Thema “Deutschland”. Europa bleibt erstmal ungelöst (und nein, die deutsche Karte dort zu nutzen ist keine Option. Dafür sorgen schon die Provibitivpreise Preismodelle unserer Mobilfunkanbieter).

Ich will übers Wochende mal all diejenigen Einträge schreiben, die ich mir ins Moleskine notiert habe. Stay tuned. Heute aber definitv nichtmehr.

HM Wettkampf am Sonntag

Gestern bin ich wie angekündigt einen Halbmarathon Wettkampf gelaufen. Allerdings fast komplett (nur 1 Ruhetag zusätzlich) aus dem Training raus und nicht mit Ziel eine besonders gute Zeit zu laufen, sondern um mal zu schauen, was die Form so macht und zusätzliche Wettkampferfahrung zu sammeln (schadet nie).

Das Wetter war alles andere als vielversprechend (Schneegraupel auf der Hinfahrt), beim Wettkampf selber ging es dann aber. 8°C und (weitgehend) trocken, das war OK. Orga etc. auch alles prima, nur die Einteilung in die Startblöcke hat (wie leider fast überall) nicht hingehauen. Das führt dann dazu, dass schnellere Läufer die ersten 1-2 km erstmal Schlangenlinien um langsame Hindernisse Mitläufer vollführen dürfen. Nervt. Dass es Nettozeitnahme gibt, jeder also genau erst gestoppt wird, wenn er die Startlinie überquert hat scheint sich nicht rumgesprochen zu haben.

Abgesehen davon lief es aber ganz gut. Da ich das ganze nur als verschärften Trainingslauf geplant hatte bin ich die ersten 11km gemütlich in ca. 44min gelaufen. Nachdem ich mich dann noch nicht ausgelastet gefühlt hab, hab ichs gegen Ende hin etwas laufen lassen und bin die letzten 10km in ca. 38:30min gegangen, ohne am Ende gross ausgepowert gewesen zu sein. Insgesamt dann ziemlich glatt 1h23min.

Bin ich zufrieden ? Sehr. Locker gelaufen und echt dafür ne gute Zeit. Nie Probleme mit der Tempohärte gehabt. Das (Winter-)Training hat wie erhofft gewirkt. Den nächsten Temposprung (auf <1h20 - treue Leser erinnern sich an den Vorsatz für dieses Jahr) erhoffe ich mir dann von den kommenden Intervalleinheiten, von denen ich bisher nur eine einzige gemacht habe.

Bisher also alles im Plan. Ich muss mir jetzt nur noch überlegen, wo/wann ich im Herbst den geplanten Marathon laufe. Bis dahin erstmal nur Halbe.

Preisfindung an Autbahnraststätten

Kürzlich während einer längeren Autobahnfahr hatte ich Durst. Was liegt da näher, als die nächstgelegene Raststätte anzusteuern um etwas zu trinken zu kaufen. Klar, die Preise dort sind höher als im Supermarkt und auch der lokalen Tankstelle, der Standortvorteil wird ausgenutzt. Aber dass die Flasche “meines Lieblingsreisegetränkes” statt 1,09€ wie im Supermarkt oder ca. 1,70€ an der Tanke gleich 3,25€ kosten sollte hat mir doch kurzfristig die Sprache verschlagen wie ich an der Kasse stand. Ich hatte im Vertrauen auf normale Preisfindung mit irgendwas um 2,00€ gerechnet und nicht auf den Regalpreis geschaut. Kurzerhand hab ich dann auf den Kauf verzichtet und den (verblüfften) Verkäufer stehen lassen. Mir gehts nicht um 1,25€ - aber Abzocken lasse ich mich nicht gern.

April April ?

Willkommen im neuen Monat. Ein Tag an dem vieles anders ist für mich.

Zum einen ein neuer Job. Zunächst zusätzlich zur bisherigen Aufgabe, allerdings nur mittelfristig. Ich bin zuversichtlich, diese Aufgabe(n) mittelfristig in gute Hände abgeben zu können.

Beim neuen Job(teil) ist für mich sehr viel neu - genau das war übrigends auch meine Motivation zum Wechsel. Innerhalb der selben Firma (wenn es nicht gerade ein Grosskonzern ist) immer etwas heikel, schliesslich kennt man sich (oder glaubt es zumindest) schon aus der alten Funktion.

Dementsprechend angespannt war ich gestern Abend auch. Zum Glück ist (wie immer) alles halb so wild. Der erste Arbeitstag nach dem Urlaub war ganz gut, die neuen Kollegen sind durch die Bank prima. Ausserdem gab (gibt) es jede Menge Backlog abzuarbeiten, welcher während meines Urlaubs aufgelaufen ist.

Zum anderen konnte ich heute zum ersten Mal offen heimfahren. Welch Wonne :-) . Dabei ist mir aufgefallen, dass mein neuer FM-Transmitter (iPod -> FM -> Autoradio) mit offenem Dach wesentlich besser funktionert.

Insgesamt ist der Belkin Tunecast II in allen Punkten deutlich besser als der Ier, nur nicht in der Sendestärke. Zu ärgerlich. Ich muss mir mal überlegen, ob ich da irgendwie die Antenne verbessern kann - fasse ich nämlich mit der Hand hin und diene damit selber als Antennenverlängerung ist der Empfang gut. Ihr seht, die positiven Punkte überwiegen trotzdem, ansonsten würde ich einfach wieder den Ier verwenden. Vielleicht schreibe ich mal eine kleine Review zu den beiden Belkins (und die überfällige zum iPod Touch).

[auf Wunsch einer Leserin bemühe ich mich, mehr - und richtige - Kommata zu setzen. Nota bene.]

39

Nein, nicht mein Alter, sondern mein Puls am Samstag morgen. Vor dem Laufen müssen sich Brustgurt (Sender1 - Puls), Fusspod (Sender2 - zur Geschwindigkeitsmessung) und Uhr (Empfänger) erstmal kurz miteinander syncronisieren. Da die Technik nicht so schlau ist wie ich sie gerne hätte müssen die Sender der Reihe nach angeschaltet werden. Dauert also etwas bis es fertig ist (10-30s).

Dazu sitze ich nach dem Schuhe anziehen da und warte … Als erstes meldet sich der Puls und der war am Samstag eben bei 39. So niedrig war er schon lange nichtmehr (normal so zwischen 45-48) - und dabei bin ich vorher schon 2h in der Wohnung rumgeturnt. Mag am (Freitag) Ruhetag liegen, oder das Training schlägt an. Werden wir Sonntag wissen.

Kurze allgemeine Anmerkung zum Puls. Das ist sehr individuell und hat relativ wenig Vergleichbarkeit zwischen Personen. Es gibt z.B. Profiradfahrer mit einem Ruhepuls  von 32 und welche mit 60. Beide haben/können Rennen gewinnen.

Gleichermassen für einen Belastungspuls.  Wenn zwei Läufer mit der selben Geschwindigkeit nebeneinander herlaufen kann es gut sein, dass einer bei 120 und der andere bei 150 Puls ist. Sagt zunächst mal genau nichts über ihren Trainingszustand aus. Den könnte man (zumindest besser) über ihren Laktatwert bestimmen (ok, wenn einer einen hochroten Kopf hat wäre das ein Indikator). Dazu muss man aber Blut abnehmen (Ohrläppchen oder Fingerkuppe) was als Dauermessung bzw. “im Wald” nicht besonders praktikabel ist.

Genau das ist der Grund, warum (Hobby-)Sportler gerne auf die Pulsmessung vertrauen. Wenn man seine Pulswerte in Relation mit historischen Werten betrachtet kann einem das viel Aufschluss geben. Klar, Erfahrung und Körpergefühl helfen immens.

Einen Nachteil eines niedrigen Pulses (fatalerweise bei mir in Kombination mit geringem Blutdruck) ist, dass es mir eigentlich ständig kalt ist. Ich renne noch mit Fleece-Pulli und langer Hose rum, wenn andere schon kurz (Hose + T-Shirt) rumlaufen, ohne dass ich ernsthaft schwitze.

iTunes für die Eltern

Über die Feiertage habe ich (mir die Mühe gemacht), die komplette Klassik CD-Sammlung meiner Eltern in iTunes zu importieren. Trotz Gracenote etc eine Heidenarbeit. Aber ich denke es hat sich gelohnt.

Ich hatte nämlich festgestellt, dass meine Eltern - die früher leidenschaftlich gerne und viel, besonders meine Mutter - Musik gehört hatten das in den letzten Jahren praktisch nichtmehr gemacht haben. Die (Ihre) Begründung war, dass das mit den CDs zu umständlich sein, meist eh der Fernseher läuft oder sie am Rechner sitzen.

Nachdem alles in iTunes (warum ? ich mag es und es ist hinreichend benutzerfreundlich) importiert ist können sie nun wieder spielend leicht auf alles zugreifen. Mein Dad hat ganz spontan sogar mitgesungen :-) . Ein bisschen ärgere ich mich über mich selber, dass ich nicht schon früher auf diese Idee gekommen bin, aber nur ein bisschen.